やみつき！魅惑のスパイスレシピ♪ クミンラッシー

ヨーグルト[無糖] 牛乳 砂糖 塩 クミン[パウダー] 氷 ...

クミンが香る♪ きゅうりとトマトのヨーグルト和え

きゅうり ミニトマト 塩 ヨーグルト[無糖] 塩 おろしにん...

クミンの香りでスパイシー！ キャロットラペのサンドイッチ

カンパーニュ（薄切り） 有塩バター 粒マスタード にんじん ...

クミン風味で爽やか♪ ひよこ豆とさつまいものヨーグルト...

ひよこ豆[蒸し] さつまいも りんご ヨーグルト[無糖] オ...

生地から作る！ サモサ

じゃがいも 玉ねぎ クミン[ホール] コリアンダーシード サ...

本格的な味わい！ チキンマサラ

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが クミン...

アレンジ自在♪ チリビーンズ

レッドキドニービーンズ[水煮] 合いびき肉 カットトマト缶 ...

インドの豆スープ！ ダール

ムングダール 塩 水 トマト にんにく しょうが サラダ油 ...

ホットプレートで作る♪ ナチョステーブル風

トルティーヤチップス トマト アボカド 黄パプリカ ピザ用チ...

ミント香る♪ レンズ豆とラムのスパイシー炒め

ラム肉[切り落とし] 玉ねぎ レンズ豆[乾燥] にんにく オ...

たんぱく質26.3g♪ ラム肉と玉ねぎのクミン炒め

ラム肉[焼肉用] 玉ねぎ 黄パプリカ パクチー オリーブオイ...

スパイスの香りが食欲そそる♪ 手羽元チキンカレー

米(洗米済み) 手羽元 玉ねぎ トマト にんにく しょうが ...