クミンの香りでスパイシー！
キャロットラペのサンドイッチ
クミンの香りが食欲をそそるキャロットラペのサンドイッチ。 あればカマンベールなどのチーズを挟むとより美味しい！ ハムの他、生ハムやツナ、ささみなどあるもので代用できます◎
カロリー
309kcal
炭水化物
31.9g
脂質
16.5g
たんぱく質
8.3g
糖質
28.7g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- カンパーニュ（薄切り） 4枚
- 有塩バター20g
- 粒マスタード小さじ2
- にんじん 1/2本（150g）
- 塩小さじ1/3
- ハム 4枚
- グリーンリーフ 2枚
- ☆調味料
- レモン汁小さじ2
- クミン少々
- 黒こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
にんじんは千切りにする。ボウルににんじん、塩を入れてもみ込む。5分程置いて水気を絞る。
2
にんじんに☆を加えて混ぜる。
3
カンパーニュにバターを塗る。その内の2枚に粒マスタードを塗りグリーンリーフ、ハムの順にのせる。
4
キャロットラペをのせ、残りのカンパーニュで挟む。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- クミン押しのレシピですが、キャロットラペにクミンはいらないと思うので２回目以降はほぼクミンなしで作ってます。キャロットラペ大好きなのでよく作ります。 今回はハチミツを小１程度混ぜました。おいしい～
Reila