3日間の使い切り献立♪ 豚こまの冷しゃぶサラダ

豚こま切れ肉 豆もやし わかめ[乾燥] 酒 砂糖 玉ねぎ 砂...

食感が楽しい♪ きくらげのごま風味サラダ

きくらげ トマト きゅうり いりごま ポン酢しょうゆ ごま油...

ごま油香る♪ 豆もやしときくらげの中華春雨サラダ

春雨 豆もやし きくらげ(乾燥) きゅうり 砂糖 酢 しょう...

たたいてあえるだけ！ 長芋とかにかまぼこの中華ドレあえ

かにかまぼこ 長芋 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

きちんと副菜♪ 切り干し大根ときゅうりの中華あえ

かにかまぼこ 切り干し大根 きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ご...

レンジで簡単調理！ ゆで鶏と海藻サラダ

ささみ グリーンリーフ 海藻ミックス(乾燥） 酒 塩こしょう...

レンジで簡単！ ごぼうとひじきの中華サラダ

ごぼう 芽ひじき(乾燥) 枝豆(冷凍) かにかま 砂糖 酢 ...

肉も野菜も一度にとれる！ カリカリ豚となすの中華風サラダ

豚バラ薄切り肉 なす 水菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 長...

さっぱりおいしい♪ トマトのごま中華和え

トマト 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 白すりごま ごま油

ごま油香る♪ ヒラメの中華風カルパッチョ

刺身用ヒラメ ミニトマト 水菜 細ねぎ（刻み） 砂糖 酢 し...

お手軽サラダ！ 切り干し大根の中華風サラダ

切り干し大根 にんじん ハム 豆板醤 ごま油 砂糖 しょうゆ...

ドレッシングで手軽に作れる！ 冷しゃぶラーメンサラダ

中華麺[生] 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 卵 トマト きゅうり...