DELISH KITCHEN

レンジで簡単調理!

ゆで鶏と海藻サラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    114kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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下味をつけたささみ肉と海藻ミックスを混ぜるだけ!酸味の効いたオリジナルドレッシングもクセになります♪ドレッシングはお好みのものに変えて楽しめます。ささみ肉をサラダチキンに変えればさらに手早く作れます。

材料 【2人分】

  • ささみ 2本
  • グリーンリーフ 2枚
  • 海藻ミックス(乾燥)8g
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆中華ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • ごま油小さじ2

手順

  1. 1

    ボウルに海藻ミックスを入れて水で戻す。

  2. 2

    耐熱容器にささみを乗せて、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    器にグリーンリーフ、海藻ミックス、ささみを盛り、中華ドレッシングをかける。

レビュー

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(

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  • おにく

    美味しかったです!
  • 猫のしっぽ

    レンジでささみを暖める時、一枚一枚間をあけたほうが良いと思います。様子を見て、返すことも必要です。

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