デリッシュキッチン

ドレッシングで手軽に作れる!
冷しゃぶラーメンサラダ

4.5

調理時間

20

費用目安

1200前後

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暑い季節にさっぱりいただきたい、豚しゃぶとたっぷり野菜のラーメンサラダです。たれは市販のごまドレッシングを使って手軽に作れます♪

  • カロリー

    679kcal

  • 炭水化物

    79.9g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    27.1g

  • 糖質

    66.5g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、卵を入れて8分ゆでる。冷水にとって冷まし、殻をむく。縦十字の4等分に切る。

    ポイント

    冷蔵庫から出したての卵を使用しましょう。

  2. 2

    きゅうり、にんじんはそれぞれ斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。水菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。トマトはヘタを取り除き、8等分の放射状に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。

    ポイント

    お好みでポン酢やラー油、ごま油を加えるなどのアレンジもおすすめです。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れて肉の色が変わるまでゆで、取り出す。

  5. 5

    中火にして煮立たせ、アクを取り除く。中華麺を入れて袋の表示時間通りにゆでて水気を切る。冷水でぬめりを取るように洗い、冷やして水気を切る。

  6. 6

    器に中華麺を盛り、カットレタス、具材をのせ、ごまだれをかける。

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