糖質オフ！1人分9.1g♪ 鮭とキャベツのみそバター蒸し

生鮭[切り身] キャベツ まいたけ 有塩バター 塩こしょう ...

ご飯が進む♪ 鶏肉とじゃがいものみそバター炒め

鶏もも肉　 じゃがいも ブロッコリー 有塩バター 酒 砂糖 ...

おつまみにぴったり！ ししとうのみそ炒め

ししとう サラダ油 砂糖 みりん 酒 みそ

コクうまで止まらない！ 豚肉とじゃがいもの味噌バター炒め

豚こま切れ肉 じゃがいも 有塩バター 細ねぎ(刻み) 酒 砂...

さっと炒めて作る！ ピーマンのたぬきみそ炒め

ちくわ ピーマン 揚げ玉 サラダ油 酒 みりん みそ おろし...

ごはんがすすむ！ なすとピーマンのみそ炒め

なす ピーマン サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ ...

メインのおかずとして！ 鶏肉とじゃがいもの味噌炒め

鶏もも肉　 じゃがいも アスパラ サラダ油 みそ 酒 みりん...

しっかり味でごはんがすすむ！ チンゲン菜とひき肉の味噌...

チンゲン菜 豚ひき肉 サラダ油 白いりごま 酒 みりん 砂糖...

コク旨でやみつき♪ 辛くないチーズタッカルビ

鶏もも肉 キャベツ 玉ねぎ じゃがいも ピザ用チーズ ごま油...

旨味たっぷり！ 鮭ときのこのちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] キャベツ ピーマン まいたけ しめじ 塩こし...

食物繊維たっぷり！1人分6.6g♪ きのこたっぷり豚キ...

豚こま切れ肉 キムチ まいたけ えのき キャベツ ニラ ごま...

簡単おかず♪ エリンギと豚こまのしょうがみそ炒め

エリンギ 豚こま切れ肉 ごま油 細ねぎ(刻み) おろししょう...