たんぱく質30.3g♪ 鶏肉とさつまいもの甘辛ごま炒め

鶏むね肉 さつまいも れんこん 片栗粉 黒いりごま サラダ油...

こってりまろやか！ さつまいもと鶏肉の甘辛マヨ炒め

鶏もも肉　 さつまいも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ...

少ない材料で簡単おかず♪ ちくわとこんにゃくの甘辛炒め

ちくわ にんじん こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

ささっと一品！ いんげんとちくわの甘辛炒め

ちくわ いんげん サラダ油 酒 みりん しょうゆ

おつまみにも♪ ピーマンとちくわの甘辛炒め

ちくわ ピーマン ごま油 七味唐辛子 砂糖 しょうゆ

満足おかず！ ピーマンと豚肉の甘辛炒め

ピーマン 豚こま切れ肉 しいたけ サラダ油 酒 みりん 砂糖...

しっかり味付け♪ 豚肉と小松菜の甘辛炒め

豚こま切れ肉 小松菜 ねぎ にんじん 塩こしょう 片栗粉 ご...

おうちにある調味料で！ 牛肉とアスパラの甘辛炒め

牛切り落とし肉 アスパラ 玉ねぎ 酒 片栗粉 ごま油 酒 砂...

お箸がすすむ♪ 鶏肉ともやしの甘辛ごま炒め

鶏もも肉 もやし 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み...

スタミナおかずを手軽に♪ 豚肉とキャベツの甘辛炒め

豚バラ薄切り肉 キャベツ ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...

一人分塩分1.5g以下！ 豚肉とさつまいもの甘辛レモン...

豚こま切れ肉 さつまいも ブロッコリー 国産レモン サラダ油...

簡単主菜♪ 豚バラとエリンギの甘辛炒め

豚バラ薄切り肉 チンゲン菜 エリンギ サラダ油 酒 砂糖 み...