やわらかコクうまおかず！
とり胸肉の甘辛炒め〜アボカドのせ〜
今日のおかずは簡単がっつり絶品レシピに決定！ 森のバターことアボカドをたっぷりのせた、 とり胸肉の甘辛炒めをご紹介します！ ご飯によく合うのでどんぶりにもおすすめです♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
450kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
胸肉は一口大に切る
TIPS
繊維を断つように切ると柔らかく仕上がります
2.
胸肉を袋に入れ、☆の材料を加えて揉み込み、片栗粉をいれて全体にまぶさるようにする
3.
フライパンに油を敷き、鶏むね肉を炒める
4.
火が通ったところで★の材料を加え、煮立たせる
5.
アボカドはサイの目状に切る
6.
胸肉の上にアボカドをのせ、さらに上に卵黄を載せたら完成！
