DELISH KITCHEN

こってりまろやか!
さつまいもと鶏肉の甘辛マヨ炒め

4.6

調理時間

30

費用目安

300前後

お気に入りに追加

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 自然な甘みのさつまいも、淡白な鶏肉に、 砂糖としょうゆの甘辛味にマヨネーズのコクが合う!

  • カロリー

    488kcal

  • 炭水化物

    41.8g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    18.7g

  • 糖質

    38.8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    さつまいもは食べやすい大きさの乱切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器にさつまいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて表面の色がかわるまで中火で炒める。

  4. 4

    さつまいもを加えて2〜3分炒めて☆を加え、からめるように炒める。

  5. 5

    細ねぎ、白いりごまを加え、混ぜる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    とても美味しかったです! 大人も子供もたくさん食べてくれました!
  • 12時12分

    サツマイモをレンチンしてから炒めるとホクホクになって美味しいです😋 ソースもサイコー🌟 ̖́-
  • ちい

    ガーリック、ポン酢を少し足したら石油王の胃袋も掴めると思います。
  • あかりんご

    残り物の野菜も一緒に炒めました。 さつまいもの甘味もあり、3歳の娘も完食しました。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。