1週間使い切り献立♪ 豚肉と小松菜のすき煮

豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 まいたけ 長ねぎ[白い部分]...

簡単おいしい！ きゅうりとツナのごま油和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩 ごま油 おろしにんにく ...

旬が味わえる一品！ ホタルイカのペペロンチーノ

スパゲティ ホタルイカ[ゆで] キャベツ にんにく 唐辛子(...

大量消費レシピ！ キャベツの焼きびたし

キャベツ ソーセージ ごま油 砂糖 酢 しょうゆ 和風顆粒だ...

苦味がクセに！ ゴーヤーとツナの和風ペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー にんにく 唐辛子...

余ったかぶの葉でもう1品♪ かぶの葉と油揚げの煮びたし

かぶの葉 油揚げ 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 唐...

ごま香る！ 葉ごぼうのきんぴら

葉ごぼう(茎、根) ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 し...

たっぷり野菜が美味しく摂れる！ 鶏むね肉と野菜の香辛だれ

鶏胸肉 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 キャベツ なす トマト...

豆腐を丸々使って♪ 焼き豆腐の肉詰めあん

焼き豆腐 合いびき肉 長ねぎ[白い部分] 酒 おろしにんにく...

シンプルな味わい！ イワシとトマトのオイルパスタ

スパゲティ イワシ[3枚おろし] ミニトマト にんにく オリ...

ヘルシーな鶏胸肉で!! 鶏むね肉と野菜のにんにく炒め

鶏胸肉(皮なし) 小松菜 赤ピーマン ねぎ にんにく 赤唐辛...

魚介のうまみが凝縮♪ ペスカトーレロッソ

リングイネ 有頭えび ムール貝 イカ[輪切り] にんにく 唐...