さっぱり美味しい！
ブリのたっぷりねぎたれあえ
ブリのサクッジュワッと食感がやみつきになる！ たっぷり薬味がアクセント！
- 調理時間 約15分
カロリー
331kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは千切りにし、水にさらす。
2.
ブリは食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
3.
容器に☆、細ねぎを入れて混ぜる。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、ブリを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、☆を加えて5分煮る。器にブリをのせ、ねぎをのせる。
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