さっぱり美味しい!
ブリの甘酢ねぎだれ
ブリのサクッジュワッと食感がやみつきになる! たっぷり薬味がアクセント!※一部工程を見直しました。2021年10月
カロリー
397kcal
炭水化物
9.6g
脂質
25.1g
たんぱく質
27.8g
糖質
9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。ねぎは縦に切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにして水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。
2
ブリは食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。片栗粉を全体にまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ブリを入れて両面に焼き色がついて火が通るまで中火で焼く。余分な油をキッチンペーパーでふきとり、☆を加えて全体に煮からめる。火を止め、細ねぎを加えて混ぜる。
4
器にブリを盛り、白髪ねぎ、糸唐辛子をのせる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 長ネギがなかったので新玉ねぎで~(^_^)v美味しかったです
チミ
ブリといったら今までは照り焼きだけでしたが、酢が入っているのでさっぱりいただけました。シェリー
砂糖少なめ 酒、醤油普通 お酢、生姜多め
yuka