さっぱり美味しい！
ブリのたっぷりねぎたれあえ
ブリのサクッジュワッと食感がやみつきになる！ たっぷり薬味がアクセント！
- 調理時間 約15分
-
カロリー
331kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ねぎは千切りにし、水にさらす。
2.
ブリは食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
3.
容器に☆、細ねぎを入れて混ぜる。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、ブリを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、☆を加えて5分煮る。器にブリをのせ、ねぎをのせる。