DELISH KITCHEN

もっちり美味しい!

納豆チヂミ

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    263kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    21.7g

  • 脂質

    16.1g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    19.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

外はパリパリ、中はもっちり納豆チヂミのご紹介です! ごまたっぷりのたれが本格的♪ 手軽な材料なので、あともう一品という時にいかがですか?

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材料 【2人分】

  • 納豆 1パック
  • にら 2本
  • 薄力粉大さじ4
  • 大さじ5
  • ごま油(焼く時用)大さじ1
  • ★つけだれ
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 白ごま 大さじ1/2
  • 七味唐辛子適量

手順

  1. 1

    にらはみじん切りにする。ボウルに納豆、にら、薄力粉、水を入れ混ぜる。

  2. 2

    ★つけだれの材料を合わせて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、スプーンでとった生地を並べて中火で焼き色をつける。

  4. 4

    裏返して弱火でフタをし火が通ったら完成。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • もずく

    納豆のタレは、もったいないので生地の方に混ぜました。フタをしなくても、薄いのでしっかり焼けました。タレも美味しくて、家族みんなよく食べてました。
  • ゆっきー❤️

    簡単で栄養たっぷり❤️ 嬉しい一品です♪
  • おみや

    我が家は普段から「とろっ○」という、柔らかい食感の納豆を常備しているので、それを使用しました。結果から言うと・・・納豆は固めの豆が良いみたいです。「とろっ○」では、熱が加わる事で豆はもちろん、生地と同化してヌッチョリしたチヂミになってしまいました。タレは非常に美味しかったです。次は納豆を変えてリベンジします。
  • にほ

    初めて焼いたものはパックに付いていた出汁を入れずに焼いたせいか味が無く今ひとつ…。豆の味を楽しむ感じですかね…。次の日にパックに付いてる出汁も入れて、ベーコンや玉ねぎ、チーズを足して作りました。アレンジしてますが美味しくなりました。納豆の癖が抜けて食べやすいです!

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