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余った焼肉のたれ活用術!

生ラムとニラの簡単卵とじ

北海道文化放送「みんなのテレビ」で紹介されました! 調味料はたった一つ!焼肉のたれにお任せ♪ うまみたっぷりのラム肉に甘辛味が絡んで最高!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    513kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは4cmの長さに、玉ねぎは薄いスライス、ごぼうはピーラーで長めのささがきにし、流水でさっと洗って3cmの長さに切る。

  2. 2.

    生ラム肉は5cm位の食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3.

    ボウルにラム肉とごぼうを入れ焼肉のタレ、酒を入れて揉み込み5分ほど置く。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油をひき、3を炒める。

  5. 5.

    4の肉に8割ほど火が通ったら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。5にニラを加えさっと混ぜたら溶いた卵をまわし入れ蓋をして中火で20秒、その後火を止めお好みの固さにする。

  6. 6.

    器に盛り付け糸唐辛子を飾って完成。

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