揚げずに簡単♪
なすの中華揚げ浸し
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調理時間
約30分
費用目安
200円前後
香味野菜を使った五香粉が香る、揚げ浸しをご紹介！油を吸いやすいなすは少量の油をまぶしてレンジ加熱することで、コーティングされて余分な油を吸いにくくなり、焼く時の油の量、焼き時間が減ります♪冷蔵庫で冷やして食べるのもおすすめです！ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
247kcal
炭水化物
18g
脂質
18.3g
たんぱく質
3g
糖質
14.3g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。