さっぱりカラフル副菜♪ カラーピーマンのポン酢マリネ

赤パプリカ 黄パプリカ オレンジパプリカ ポン酢しょうゆ オ...

やさしいおいしさ！ さつまいものごま和え

さつまいも 砂糖 しょうゆ 白いりごま ごま油

さっぱり副菜♪ わかめの梅おかかあえ

わかめ[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ

簡単！ スイカの皮のお漬物

スイカの皮 塩 白だし 酢 水

あっさりピリ辛！ キャベツの柚子胡椒和え

キャベツ 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

レンジでできる♪ チンゲン菜の生姜和え

チンゲン菜 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

切ってあえるだけ♪ トマトの生姜和え

トマト めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

箸休めにおすすめ！ グリーンピースの白だし和え

グリーンピース[冷凍] 塩 白だし 酢 水

ボリューム満点ガッツリ献立♪ かぼちゃときゅうりのマヨ...

かぼちゃ きゅうり 塩(塩もみ用) 塩 マヨネーズ おろしに...

さっぱりおいしい♪ ゴーヤーの梅にんにくあえ

ゴーヤー 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

辛味がやみつき♪ キャベツのコチュジャンあえ

キャベツ コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

やみつきなおいしさ♪ オクラのコチュジャンあえ

オクラ コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油