DELISH KITCHEN
  1. 白だしを活用♪かぼちゃのさっぱり和え

白だしを活用♪

かぼちゃのさっぱり和え

素材一つで作る、和にも洋にも合う簡単副菜のご紹介!かぼちゃのやさしい甘みとお酢の酸味が絶妙なバランスです。かぼちゃはやわらかくなりすぎず、食感を残す程度に加熱してください。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは横半分に切り、縦に薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    かぼちゃが温かいうちに☆を加えて混ぜる。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまをふる。

注意事項

・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。

・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。

レビュー

(3件)

4.3
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  • ミントチョコ
    煮物もいいですが、さっぱりとしたかぼちゃも 夏にはいいですね 紫蘇も加えてさらにさっぱりでした