さっぱり食べれる！ 焼きなすのエスニックあえ

なす みょうが 桜えび[乾燥] サラダ油 パクチー(刻み) ...

缶詰を使った簡単サラダ♪ あさりと大根のエスニックあえ

あさり水煮缶 大根 パクチー コチュジャン ナンプラー レモ...

おつまみに合います！ カツオのゴロゴロカップ

カツオ(たたき) アボカド 玉ねぎ パクチー レモン(輪切り...

甘さ引き立つ！ しじみのベトナム風スープ

しじみ(砂抜き済み) 玉ねぎ トマト ナンプラー 砂糖 水 ...

しゃきしゃき！さっぱり！ エスニック豚もやしサラダ

豚ロース薄切り肉 もやし ミニトマト　 サニーレタス レモン...

風味豊かな一品！ 手羽先のエスニック和え

手羽先 パクチー 塩こしょう サラダ油 砂糖 酢 ナンプラー...

糖質オフ！1人分9.1g♪ 牛肉のチリトマト煮

牛切り落とし肉 厚揚げ トマト セロリ パクチー にんにく ...

しょうが香る！ 水菜と豚ひき肉のエスニック炒め

水菜 豚ひき肉 おろししょうが 唐辛子（輪切り） サラダ油 ...

えびたっぷり♪ れんこんのエスニックはさみ焼き

むきえび れんこん パクチー 片栗粉 サラダ油 スイートチリ...

えびがプリプリ♪ エスニックそうめん

そうめん 玉ねぎ おろしにんにく 無頭えび ごま油 レモン ...

とってもお手軽！ ガパオライス風

ごはん 豚ひき肉 卵 玉ねぎ 赤パプリカ サラダ油 おろしに...

ほんのりピリッと甘辛！ エスニックおにぎり

あたたかいごはん えび（ゆで） パクチー にんにく ごま油 ...