DELISH KITCHEN

目玉焼きをのせて♪
ミーゴレン風焼きそば

4.4

調理時間

20

費用目安

700前後

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ミーゴレンとは、エスニックな甘辛い味付けが人気の、インドネシアの焼きそばです♪ご家庭にある調味料で作りやすいようアレンジしました。鶏肉や野菜などお好みの具材でぜひお試しください。豆板醤の量を調整してお好みの辛さでどうぞ。また激辛にしたい場合はカイエンペッパーを足してみてくださいね♪

  • カロリー

    688kcal

  • 炭水化物

    82.2g

  • 脂質

    21.5g

  • たんぱく質

    34.6g

  • 糖質

    76.3g

  • 塩分

    5.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカは細切りにする。ニラは3〜4cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に中華麺を入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱してほぐす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵を割り入れ、ふたをして白身が固まるまで加熱して取り出す(目玉焼き)。同様に計2個作る。

  5. 5

    フライパンに、サラダ油(大さじ1)、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら、赤パプリカ、もやしを加えて油がなじむまで炒め、むきえびを加えて色が変わるまで炒める。蒸し中華麺を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    ニラ、☆を加えて炒め合わせる。

  7. 7

    器に6を盛り、目玉焼きをのせる。

    ポイント

    お好みでレモンやパクチーを添えてもおいしいです♪

よくある質問

  • Q

    インスタント麺で代用できますか?

    A

    代用可能です。表示時間通りゆでて、しっかり水気を切ってお使いください。インスタント麺を加えたら手早く炒めて仕上げてください。

  • Q

    ナシゴレンとは何が違いますか?

    A

    ナシゴレンはインドネシアの焼き飯です。作り方はこちら をご参照ください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • 肩幅

    お店で食べたミーゴレンが美味しくて、自分でも作りたくなってこのレシピに行きつきました!ナンプラーをこの為だけに買うか迷ったのですが、買ってよかった!美味しいのでまた作ります!!余った焼きそばの粉は焼きうどん作るとき使ってます😋
  • さくもも

    ナンプラーを消費したくて作りました。むきエビの代わりに豚こま肉を使いました。インドネシアで買ったサンバルソースがあったので豆板醤は無しで、サンバルソースを入れました。とても美味しかったです。また作りたいです。
  • pchan

    パクチーが苦手で入れませんでしたが、バリ島で食べたミーゴレンを思い出して美味しく頂きました またリピしたいです
  • ポテトフライ

    美味しかった

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