クセになる味わい♪

えびのエスニック風春雨サラダ

Name: クセになる味わい♪ えびのエスニック風春雨サラダ
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: むきえび(下処理済み) 100g; 鶏ひき肉[むね] 100g; 春雨 40g; セロリ 1本(100g); 紫玉ねぎ 50g; トマト 1/2個(100g); ナンプラー 大さじ1; レモン汁 小さじ2; 砂糖 小さじ1; おろしにんにく 小さじ1/4; 唐辛子(輪切り) 少々; ごま油 小さじ2

調理時間
約20分
カロリー
249kcal
費用目安
700円前後

炭水化物
26.4g
脂質
5.4g
たんぱく質
23g
糖質
24.7g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春雨のつるんとした食感とプリプリのえびがおいしいエスニック風おかずサラダをご紹介します。たんぱく質も野菜も摂れて食べ応え抜群！絶妙な味わいでついつい箸がのびる一品です。

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料【2人分】

むきえび(下処理済み) 100g
鶏ひき肉[むね] 100g
春雨 40g
セロリ 1本(100g)
紫玉ねぎ 50g
トマト 1/2個(100g)
☆調味料
ナンプラー大さじ1
レモン汁小さじ2
砂糖小さじ1
おろしにんにく小さじ1/4
唐辛子(輪切り)少々
ごま油小さじ2

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