まろやかエスニック！
ほうれん草と鶏肉のココナッツカレー
ココナッツミルクと野菜だけの水分で辛さもまろやか！ ナスや筍を入れても美味しいです！ パクチーを加えて味にアクセントを♪
- 調理時間 約30分
カロリー
971kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は、3〜4cm幅に切り、玉ねぎは1cm幅に切る。鶏もも肉は一口大に切り、塩とカレー粉（小さじ1）をふり、揉み込む。
2.
フライパンに☆を入れて熱し、鶏もも肉を入れ、中火で焼き、色が変わってきたら、ほうれん草と玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め、カレー粉を加えて炒める。
3.
★を加え、煮立ったら5分ほど煮て、ミニトマトを加え、火から下ろす。器に白ごはんを盛り、カレールーをかけ、パクチーを添える。
レビュー
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