ピーナッツがアクセント！ パクチーと日向夏のエスニック...

むきえび 日向夏 パクチー サニーレタス 紫玉ねぎ ピーナッ...

レンジでお手軽に！ アジア風蒸し鶏

鶏もも肉 レタス きゅうり パクチー 酒 塩こしょう おろし...

食物繊維1人分6.2g♪ ささみと春菊のもち麦カオマン...

米(洗米済み) もち麦 ささみ[筋なし] 春菊 ミニトマト ...

肉となすの相性抜群！ なすのガパオ風

なす ミニトマト 豚ひき肉 バジル にんにく（みじん切り） ...

シャキシャキがたまらない♪ 豚バラと水菜のエスニック炒め

豚バラ薄切り肉 水菜 塩こしょう おろししょうが 唐辛子(輪...

味付け簡単♪ 鶏ひき肉ともやしのエスニック丼

ごはん 鶏ひき肉 赤パプリカ きゅうり もやし サラダ油 お...

食べ応え◎ 三つ葉とささみのエスニックサラダ

三つ葉 ささみ 大根 砂糖 ナンプラー 酢 ごま油 唐辛子（...

アジアンな香りがたまらない♪ 牛しゃぶ肉のエスニックサ...

牛しゃぶしゃぶ肉 トマト 紫玉ねぎ パクチー 春雨 ピーナッ...

パクチーたっぷり！ 鶏のフォー風うどん

うどん（冷凍） 鶏むね肉 パクチー しょうが レモン（くし形...

爽やかな味わい！ セロリとトマトのエスニックうどん

うどん[ゆで] ささみ セロリ ミニトマト ごま油 酒 しょ...

食感が楽しい♪ 鶏むね肉と切干大根のエスニックサラダ

鶏むね肉（皮なし） 切り干し大根 きゅうり ピーナッツ 塩 ...

エスニック風♪ もやしと卵の桜エビ炒め

もやし 桜えび ニラ にんじん サラダ油（卵焼き用） 卵 サ...