DELISH KITCHEN

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    贅沢に海鮮を使った♪

    ホタテとえびのグリーンカレー

    シーフードの旨味がたっぷりのグリーンカレー ココナッツミルクのコクのおかげで辛味がマイルドに! ライスやナンでお召し上がりください!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      607kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      えびは背に切り込みを入れて背わたを取る。ホタテ、えびに塩こしょうをふる。

    2. 2.

      ピーマンは細切りにする。にんにくは半分に切り、つぶす。唐辛子は半分にちぎる。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら☆を加えて中火で3〜5分炒める。

    4. 4.

      ピーマン、たけのこを加えて4〜5分程煮る。ホタテ、えびを加えて、火が通るまで1〜2分程煮る。