1/3日分のビタミンB1が摂れる！ サーモンのとろ玉な...

ごはん サーモン[刺身] 卵黄 長芋 長ねぎ しょうが 大葉...

こってり味があとを引く♪ なす味噌あえ麺

蒸し中華麺 豚ひき肉 なす 卵黄 酒 ごま油 サラダ油 おろ...

かきこみたくなる美味しさ！ イワシのピリ辛ユッケ丼

白ごはん イワシ（刺身） 玉ねぎ かいわれ 卵黄 白いりごま...

食欲そそる♪ あぶりサーモン丼

ごはん サーモン[刺身] 卵黄 塩 こしょう 刻みのり 細ね...

とろ〜りなめらか♪ エッグベネディクト

イングリッシュマフィン 卵 ベーコン ほうれん草 サラダ油 ...

晩酌のお供に！ イカのユッケ風

イカの刺身(そうめんタイプ) 卵黄 大葉 ごま油 しょうゆ ...

間違いない組み合わせ！ オクラたっぷりマグロ丼

ごはん マグロ[刺身] 卵黄 オクラ すし酢 白いりごま 刻...

濃厚でクセになる♪ レンジで作るカルボナーラうどん

冷凍うどん 生ハム 卵黄 黒こしょう めんつゆ[3倍濃縮] ...

レンジでできる！ だし卵チーズそうめん

そうめん ミツカン　プロが使う味®白だし 水 卵黄 粉チーズ...

たっぷり野菜のナムルがおいしい♪ 大根サラダでビビン風

ごはん 合いびき肉 卵黄 焼肉のたれ ごま油 コチュジャン ...

ビールが進む！ フィッシュアンドチップス

たらの切り身 じゃがいも 玉ねぎ ピクルス グリーンピース ...

ボウルで和えて♪ カルボナーラ風冷製パスタ

スパゲティ ハム きゅうり マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮]...