DELISH KITCHEN

サラッと食べられる!

冷やしとろろそば

4.4

(5件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    396kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    74.6g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    70.3g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

山芋を使った、シンプルなぶっかけそばをご紹介します。そばに山芋をたっぷりとからませてお召し上がりください!のどごしがよく、さっぱりとしているので暑い季節にぴったりな一品です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長芋はすり鉢ですりおろす(とろろ)。

    ポイント

    なめらかに仕上げるためにすり鉢を使っていますが、ない場合はおろし器をお使いください。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りにゆでて水気を切る。水で洗い、水気を切って器に半量ずつ盛る。

  3. 3

    蕎麦にとろろ、うずらの卵黄をそれぞれ半量ずつのせる。めんつゆを半量ずつかけ、細ねぎ、刻みのりをちらす。

よくある質問

  • Q

    大和芋や自然薯でも作れますか?

    A

    お作りいただけます。レシピと同様にお作りください。

レビュー

4.4

(5件)
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