1週間使い切り献立♪ ナンプラーの水晶鶏

鶏むね肉 トマト パクチー 玉ねぎ レモン[国産] ピーナッ...

香りが食欲をそそる！ ホタテときのこのホイル焼き

ホタテ[貝柱] しめじ 玉ねぎ レモン 酒 しょうゆ 塩こし...

くるくる巻いて！ 島らっきょうの肉巻き

島らっきょう 豚バラ薄切り肉 塩こしょう サラダ油 レモン（...

まったり濃厚♪ 白子のレモンバターソテー

白子（鱈、鮭、ぼらなど。今回はぼらです） レモン（国産・輪切...

ハーブとレモンでさっぱり！ 切り落とし肉で作る牛カツ

牛切り落とし肉 溶き卵 薄力粉 パン粉 タイム[乾燥] サラ...

ご飯がすすむ！ ブリのバター醤油焼き

ブリ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 有塩...

香ばしくて食欲そそる！ 小アジのマスタード焼き

小アジ 塩こしょう 粒マスタード しょうゆ パン粉 オリーブ...

大人の味♪ ワケギと鶏肉のかき揚げ

鶏もも肉(皮なし) わけぎ 天ぷら粉 水 サラダ油 レモン(...

おつまみにオススメ♪ イカのカレーフリット

イカ 薄力粉 サラダ油 レモン（くし形） パセリ 卵白 塩 ...

サクサク香ばしい♪ 豆苗と桜えびのかき揚げ

豆苗 玉ねぎ 桜えび 薄力粉(まぶす用) サラダ油 塩 レモ...

1/2日分のビタミンB1が摂れる！ 豚ヒレ肉となすのレ...

豚ヒレブロック肉 なす 玉ねぎ レモン[国産] 塩こしょう ...

旨味たっぷり！ ウスターソースからあげ

鶏もも肉 片栗粉 サラダ油 青のり レモン 酒 塩 ウスター...