まったり濃厚♪
白子のレモンバターソテー
ねっとり濃厚な白子をおいしく食べられるおすすめレシピ♪レモンバターの濃厚ながらもさっぱりとしたソースは白子との相性バッチリです。白子はタラ・サケ・ボラなどお好みのものを!
カロリー
197kcal
炭水化物
6.1g
脂質
9.5g
たんぱく質
20.9g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 白子(鱈、鮭、ぼらなど。今回はぼらです)1パック(200g〜300g)
- レモン(国産・輪切り) 2枚
- 塩こしょう少々
- 酒小さじ1
- 薄力粉大さじ1
- 有塩バター(ソテー用)10g
- 有塩バター(ソース用)10g
- レモン汁小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- 水適量
- 塩大さじ1
手順
1
ボウルに水を入れ、塩を加える。白子をふり洗いする。
2
水気を拭き取って筋や血管をとり、一口大に切る。塩こしょうをふる。
3
鍋に湯を沸かし、酒を入れて沸騰したら白子を30秒ほど茹でてすくい取る。粗熱が取れたら薄力粉をまぶす。
4
フライパンにバター(ソテー用)を入れて中火で熱し、半分ほど溶けたら白子を入れる。裏返しながら4分焼いて取り出す。
5
フライパンにバター(ソース用)、しょうゆ、レモン汁を加えてひと煮立ちさせる。白子にソースをかけてレモンを添える。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- レモンなしで作りましたがめちゃくちゃ美味しくてビールがすすみました!!
ひつじ
臭みもなく、美味しく食べられました! 子供も意外とたくさん食べてくれました!K
バターのこってりとレモンのサッパリが合わさって美味しかったです♪pchan
レモンが入るので、さっぱり美味しかった
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リコピン