1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 豚肉と枝豆のあんか...

蒸し中華麺 豚ひき肉 にんじん しょうが もやし 枝豆[冷凍...

ボリューム満点♪ 鶏むね肉のねぎ塩つくね

鶏むね肉[皮なし] 木綿豆腐 枝豆[冷凍] サラダ油 酒 塩...

サクッ！ふんわり！ 鶏ひき肉と長芋の春巻き

春巻きの皮 むき枝豆[冷凍] 鶏ひき肉（むね肉） 長芋 ねぎ...

がっつり味でビールが進む！ フラワー餃子

餃子の皮 枝豆[ゆで] キムチ むきえび ごま油 水 豚ひき...

少ない材料で！ さつまいもとハムのマヨサラダ

ハム さつまいも 枝豆[冷凍] マヨネーズ 塩こしょう

彩り鮮やか☆ ちくわのずんだあえ

ちくわ 枝豆（冷凍） しょうゆ マヨネーズ

ピリッと爽やか！ とうもろこしピクルス

とうもろこし 枝豆（冷凍） 水 酢 砂糖 塩 粒黒こしょう

シンプルな味わい♪ 豆のフレンチサラダ

ミックスビーンズ 枝豆[冷凍] 砂糖 塩 酢 マヨネーズ 黒...

わさびが決め手！ 山芋のしらすポテトサラダ

山芋 枝豆（冷凍） しらす 塩こしょう しょうゆ マヨネーズ...

ふわふわ食感！ 自家製さつま揚げ

魚のすり身[白身魚] 山芋 にんじん むき枝豆[冷凍] 紅生...

一汁一菜お手軽献立♪ 枝豆とミニトマトのコンソメスープ

大根 ミニトマト むき枝豆[冷凍] 水 コンソメ 塩

スピード副菜♪ れんこんの明太和え

れんこん 枝豆[冷凍] 辛子明太子 マヨネーズ