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    サクッ!ふんわり!

    鶏ひき肉と長芋の春巻き

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    外はサクッ、中は長芋でふんわり♪ ヘルシーな鶏むね肉と長芋でかさ増し効果! おつまみにいかがですか?

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      164kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1本分あたり

    料理レシピ

    材料9本分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      長芋は袋に入れてめん棒で形が少し残るくらいまで叩く。ねぎはみじん切りにする。

    2. 2.

      長芋の入った袋に春巻きの具の材料を入れてよく混ぜる。

    3. 3.

      春巻きの皮の上に春巻きの具を巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉で止める。

    4. 4.

      160℃に熱した油で春巻きを入れて3〜4分揚げる。

    関連カテゴリー

    おつまみ