カリもち食感！ 長芋のチーズチヂミ

長芋 ピザ用チーズ 片栗粉 ごま油

さっぱり美味しい！ 大根ガリ

大根 刻み昆布[乾燥] 酢 砂糖 塩

あっさりやみつき味♪ レンジなすのねぎごま中華だれ

なす ねぎ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

おつまみにもおすすめ！ しらたきとピーマンのオイスター...

しらたき(アク抜き済み) ピーマン しょうが ごま油 しょう...

食感を楽しんで♪ わらびと塩昆布の甘酢漬け

わらび[生] 塩昆布 水 重曹 砂糖 塩 酢 唐辛子(輪切り)

さっぱりとした味わい♪ きゅうりとツナのフレンチ和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 砂糖 塩 酢 マヨネーズ こ...

めんつゆで簡単♪ なすとピーマンの焼き浸し

なす ピーマン サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょう...

ささっと作れる♪ カリフラワーとツナのおつまみサラダ

カリフラワー ツナ缶[オイル漬け] 青のり 酢 ごま油 鶏ガ...

お酢でさっぱり♪ 水菜とビーンズのフレンチサラダ

水菜 ミックスビーンズ 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ

レンジで簡単♪ 蒸しなすのチーズあえ

なす 粉チーズ オリーブオイル 酢 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーと玉ねぎのホットサラダ

ブロッコリー 玉ねぎ トマト サラダ油 砂糖 塩 酢 黒こし...

簡単おいしい！ 小松菜とちくわのごま油炒め

ちくわ 小松菜 にんじん ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ 白...