レンジで簡単！
いんげんのツナマヨ和え
いんげんとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさで、やみつきになること間違いなし！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
223kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- いんげん 12本
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
作り方
1.
いんげんは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気を切る。へたを切り落として3等分に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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