レンジで簡単！
いんげんのツナマヨ和え
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
いんげんとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさで、やみつきになること間違いなし！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
カロリー
223kcal
炭水化物
4g
脂質
20.1g
たんぱく質
7.3g
糖質
2.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気を切る。へたを切り落として3等分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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(2件)
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