エネルギーを補う肉の常備菜！ 和風ソーセージ

豚ひき肉 ピザ用チーズ 味噌 大葉 サラダ油

1週間使い切り献立♪ あさりの具沢山チゲ

あさり(砂抜き済み) 豚バラ薄切り肉 絹豆腐 春菊 もやし ...

お手軽調理！ ローMISOスープ

きゅうり トマト みそ ニュートリショナルイースト 水 小ね...

1週間使い切り献立♪ 豆乳キムチ煮込みうどん

うどん[ゆで] 豚バラ薄切り肉 さつまいも にんじん もやし...

まろやかな口当たり♪ 里芋のごまマヨ和え

里芋(皮をむき、四等分する) マヨネーズ 味噌 すり白ごま

お手軽！時短献立♪ かぶと白菜のみそ汁

白菜 かぶ 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ かぼちゃとわかめの味噌汁

かぼちゃ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ ねぎのごまみそ汁

長ねぎ[青い部分] 焼き麩 お湯 みそ 白すりごま 和風顆粒...

1週間使い切り献立♪ 菜の花の白和え

木綿豆腐 菜の花 にんじん しいたけ 水 和風顆粒だし しょ...

糖質オフ！1人分3.2g♪ ズッキーニと卵の味噌汁

卵 ズッキーニ 水 和風顆粒だし みそ

お手軽！時短献立♪ もやしとキムチの簡単みそ汁

もやし キムチ 和風顆粒だし みそ 熱湯

20分で完成！時短献立♪ 落とし卵とキャベツの味噌汁

卵 キャベツ にんじん 水 和風顆粒だし みそ