お箸が進む♪ 水菜とツナのポン酢炒め

水菜 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

切って和えるだけ♪ 水菜とツナのマヨポン酢サラダ

水菜 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こ...

シャキシャキ食感！ 水菜と枝豆のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 むき枝豆[冷凍] 鶏ガラスープの...

ささっと作れる♪ 水菜とわかめのツナマヨあえ

水菜 ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素...

とっても簡単！ 玉ねぎと水菜の梅味噌あえ

玉ねぎ 水菜 ツナ缶[水煮] 梅干し 酒 砂糖 みそ

簡単もう一品♪ 水菜とひじきのツナマヨあえ

水菜 ツナ缶[オイル漬け] ひじき(乾燥) 鶏ガラスープの素...

くせになる食感！ 水菜とツナのサンドイッチ

食パン[8枚切り] ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩 マヨネー...

素材2つで簡単！ 水菜のツナカレー炒め

水菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

糖質オフ！1人分2.5g♪ ツナと水菜のピリ辛マヨ和え

ツナ缶[水煮] 水菜 マヨネーズ 豆板醤 塩こしょう

ささっと作れる！ 水菜とツナの塩炒め

水菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

糖質オフ！1人分3.4g♪ 水菜と赤パプリカのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 赤パプリカ 塩 オリーブオイル ...

彩り鮮やか♪ 豆腐とひじきのチャンプルー

もめん豆腐 ツナ缶 にんじん 水菜 ひじき（乾燥） ごま油 ...