1皿でバランス良し♪
焦がしにんにくの和風ペペロンチーノ
4.0
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
焦がしにんにくがアクセントの和風ペペロンチーノです♪ツナ缶、水菜、きのこを使い、旨味と栄養のバランスもばっちり！がっつり満足のカロパごはんです♪※1人分で1日に必要な野菜の1/3が摂れます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
478kcal
炭水化物
65g
脂質
15.5g
たんぱく質
18.2g
糖質
60g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。