さっぱりとした味わい♪ 鶏肉と春雨の南蛮和え

春雨 鶏むね肉 きゅうり にんじん 酒 塩 酢 しょうゆ 砂...

おつまみにぴったり♪ 鶏肉とたたききゅうりのねぎだれ南蛮

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サ...

おつまみにもぴったり！ 南蛮つくねだんご串

鶏ひき肉[むね] ゆで卵 玉ねぎ パセリ(刻み) サラダ油 ...

今日のごはんはこれで決まり！ レンジで簡単！天かすチキ...

鶏むね肉 揚げ玉 青のり 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ 揚げ焼きチキン南蛮風

鶏むね肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 酢 しょう...

2品で大満足♪ 鶏むね肉となすの南蛮漬け

鶏むね肉[皮なし] なす れんこん 塩こしょう 薄力粉 サラ...

胸肉を使ってさっぱりと♪ 鶏むね肉といんげんの南蛮煮

鶏胸肉 さやいんげん なす(大) ごま油 片栗粉 しょうが汁...

糖質オフ！1人分8.7g♪ ねぎタルタルのチキン南蛮風

鶏むね肉 水菜 ポン酢しょうゆ サラダ油 塩こしょう 薄力粉...

1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とれんこんのカレー南蛮漬け

鶏むね肉[皮なし] れんこん 長ねぎ[白い部分] 塩こしょう...

低カロおつまみ♪1人分237kcal！ こんにゃくでか...

鶏むね肉[皮なし] ゆで卵 こんにゃく 玉ねぎ 塩こしょう ...

糖質オフおつまみ！1人分7.6g♪ 鶏肉のもずくキムチ...

鶏むね肉 大葉 サラダ油 塩こしょう 片栗粉 もずく[三杯酢...

冷蔵で3〜4日保存OK！ 彩り野菜と鶏肉の南蛮漬け

鶏胸肉 セロリの茎 にんじん 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油