おつまみにもぴったり!
南蛮つくねだんご串
南蛮タレとタルタルソースが相性抜群!串に刺すことで片手で食べられるのも嬉しい一品です♪
カロリー
365kcal
炭水化物
10.9g
脂質
21.4g
たんぱく質
28.4g
糖質
10.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気を切る。
2
ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。12等分にし、丸める(肉だね)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを入れて全体に焼き色がつくまで焼く。ふたをして火が通るまで弱火で3〜4分蒸し焼きにし、取り出す(肉だんご)。
4
同じフライパンに★を入れて弱火で熱し、混ぜる。肉だんごを戻し入れ、タレをからめる。竹串に2個ずつ刺す。同様に計6本作る(つくねだんご串)。
ポイント
今回は短めの竹串を使用しています。
5
ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどで細かくなるまでつぶし、パセリ、玉ねぎ、◯を加えて混ぜる(タルタルソース)。
6
器にタルタルソースを入れ、つくねだんご串に添える。
ポイント
食べる際は竹串に注意してお召し上がりください。
注意事項
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。





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