20分で完成！時短献立♪ 厚揚げとじゃがいものレンジそ...

鶏ひき肉 厚揚げ じゃがいも 玉ねぎ 枝豆[冷凍] 酒 みり...

食物繊維1人分6.4g♪ ひき肉と豆のカレースープ煮

鶏ひき肉 カリフラワー 玉ねぎ ミックスビーンズ にんにく ...

風味豊かな♪ チキンバーグのトマトみそ煮込み

プチトマト さやいんげん サラダ油 酒 鶏ひき肉 玉ねぎのす...

食物繊維1人分5.5g♪ オートミールのチーズリゾット

オートミール 鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ いんげん オリーブオ...

切り餅活用！ 磯部のり餅つくね

切り餅 鶏ひき肉 焼きのり サラダ油 卵 酒 塩こしょう お...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とれんこんのクリームスープパ...

スパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉 れんこん 長ねぎ 塩こし...

糖質オフ！1人分5.2g♪ 具沢山鶏汁

鶏もも肉 にんじん しめじ キャベツ サラダ油 みそ 水 和...

時短ランチ献立！ 鶏肉と揚げなすのワンパントマトパスタ

スパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉[唐揚げ用] ミニトマト ...

1食500kcal台でも大満足！ 肉詰め厚揚げの照り焼き

鶏ひき肉[むね] 厚揚げ 芽ひじき 細ねぎ 長芋 サラダ油 ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 鶏肉のせ菜の花のオイルパ...

スパゲティ 鶏もも肉 菜の花 たけのこ[水煮] 塩こしょう ...

ふわふわ、てりてり！ 照り焼き鶏つくね

卵黄 万能ねぎの小口切り 片栗粉 サラダ油 鶏ひき肉 玉ねぎ...

3日間の使い切り献立♪ つくねのニラまみれ

鶏ひき肉[むね] ニラ 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう 卵...