DELISH KITCHEN

スパイシーな低糖質レシピ♪
タンドリーチキン

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( - 件)

調理時間

50

費用目安

800前後

お気に入りに追加

骨付き肉でボリューム満点な一品です!スパイスやヨーグルトに漬け込んで、風味豊かに仕上がります♪

  • カロリー

    893kcal

  • 炭水化物

    25.4g

  • 脂質

    61.6g

  • たんぱく質

    52.5g

  • 糖質

    23.1g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1本分】

  • 鶏骨付きモモ肉 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく(おろし)小さじ1/2
  • はちみつ小さじ1
  • コンソメ小さじ1
  • チリパウダー小さじ1
  • ハーブ(タイム)1本
  • ヨーグルト 100g
  • カレー粉小さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • パプリカパウダー小さじ1
  • オリーブオイル大さじ2
  • 50cc
  • パセリ 適量