スパイシーな低糖質レシピ♪
タンドリーチキン

材料 【1本分】

• 鶏骨付きモモ肉 1本
• 玉ねぎ 1/2個
• にんにく(おろし)小さじ1/2
• はちみつ小さじ1
• コンソメ小さじ1
• チリパウダー小さじ1
• ハーブ(タイム)1本
• ヨーグルト 100g
• カレー粉小さじ1/2
• 塩こしょう少々
• パプリカパウダー小さじ1
• オリーブオイル大さじ2
• 水50cc
• パセリ 適量