お手軽！時短献立♪
チキンのレモンガーリックペンネ
4.7
(9件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
早ゆでペンネを活用してすぐに出来上がるパスタレシピです！にんにくの香りとさっぱりしたレモンの風味がやみつきになる一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
553kcal
炭水化物
52.9g
脂質
24.5g
たんぱく質
25.5g
糖質
49.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ペンネ(早ゆで3分) 120g
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 200g
- ズッキーニ 1/2本(85g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- オリーブオイル大さじ1と1/2
- 鶏肉用
- 塩こしょう少々
- 薄力粉大さじ1/2
- ☆調味料
- ゆで汁・蒸し汁大さじ2
- 塩小さじ1/3
- しょうゆ小さじ1
- おろしにんにく小さじ1/2
- レモン汁大さじ1
