1皿でバランス良し！
和風あんかけカレー丼
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
800円前後
具材を準備すればあとはレンジにお任せ♪火を使わず作れる、めんつゆを効かせたカレーのあんかけ丼です。うどんやそうめんと一緒にいただくのもおすすめ！
カロリー
706kcal
炭水化物
90.1g
脂質
23.7g
たんぱく質
28.9g
糖質
85.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 250g
- なす 2本(160g)
- 長ねぎ 1/2本(80g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- ☆調味料
- 水200cc
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
- カレーフレーク30g
