お手軽！時短献立 炊飯器でチキンジャンバラヤ風

米(吸水済み) 鶏もも肉 ズッキーニ コーン(パウチ) 水 ...

20分で完成！時短献立♪ ほうれん草のバターチキンカレ...

ごはん 鶏もも肉 ほうれん草 にんにく カットトマト缶 牛乳...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 鶏肉としいたけのねぎ生姜...

鶏もも肉 長ねぎ[白い部分] しいたけ 水菜 ミニトマト 片...

食物繊維1人分4.5g♪ グリルチキンとキウイのサラダ...

鶏もも肉 黄パプリカ ミニトマト キウイ ベビーリーフ 塩こ...

一人分塩分1.5g以下！ かつお節風味のソース唐揚げ

鶏もも肉 サラダ油 しょうが 酒 砂糖 しょうゆ ウスターソ...

今日のごはんはこれで決まり！ 照り焼きチキン献立

鶏もも肉 リーフレタス ミニトマト 塩こしょう サラダ油 酒...

20分で完成！時短献立♪ ワンパンチキン南蛮風

鶏もも肉[唐揚げ用] 卵 玉ねぎ 春キャベツ ミニトマト サ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ 焼き鳥

鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル ミニトマト ししとう ...

食物繊維1人分11.1g♪ 鶏肉とひよこ豆のカレー

発芽玄米ごはん 鶏もも肉 ひよこ豆[蒸し] 玉ねぎ じゃがい...

食物繊維1人分5.4g♪ 鶏肉の和風ラタトゥイユ

鶏もも肉 なす 玉ねぎ 黄パプリカ エリンギ にんにく 塩こ...

やみつき！魅惑のスパイスレシピ♪ スパイスチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト 青唐辛子 にんにく しょう...

人気の定番おかず献立♪ デミ風オムライス

溶き卵 サラダ油 ごはん 鶏こま肉 ケチャップ 塩こしょう ...