2品で大満足♪ 鶏のトースター唐揚げ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにん...

2品で大満足♪ 鶏肉と赤パプリカのスープ煮

鶏もも肉 赤パプリカ 玉ねぎ じゃがいも にんにく 塩こしょ...

人気の定番おかず献立♪ 鶏のから揚げ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 おろししょうが おろしに...

1食500kcalでも大満足！ マッシュルームのチキン...

鶏ひき肉[もも] マッシュルーム 玉ねぎ ブロッコリー ミニ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉と春キャベツのにんにく味噌炒め

鶏もも肉 春キャベツ にんじん 塩こしょう ごま油 酒 砂糖...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とブロッコリーのごまみそ炒め

鶏もも肉 ブロッコリー にんじん れんこん 塩 サラダ油 白...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とじゃがいものソテー

鶏もも肉 じゃがいも 黄パプリカ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

糖質オフ！1人分5.7g♪ 鶏肉とセロリのレモンバター...

鶏もも肉 セロリ[葉付き] エリンギ 塩こしょう おろしにん...

家計にやさしい節約レシピ♪ パリパリチキンのマヨソース...

鶏もも肉 アボカド 黄パプリカ サラダ菜 塩こしょう 薄力粉...

糖質88%オフ！ 高野豆腐衣の唐揚げ

鶏もも肉 高野豆腐 サラダ油 レモン(くし形) 酒 塩 おろ...

2品で大満足♪ 鶏と小松菜のおかかポン酢蒸し

鶏もも肉 小松菜 黄パプリカ かつお節 塩こしょう 酒 ポン...

よく噛んで満腹感アップ献立♪ 鶏とゴーヤーのオイスター...

鶏もも肉 ゴーヤー きくらげ[乾燥] 塩こしょう 片栗粉 ラ...