レンジでスピード副菜！ にらともやしのコチュマヨ和え

豚こま切れ肉 もやし ニラ 酒 コチュジャン マヨネーズ 白...

おつまみにもおすすめ！ ニラと厚揚げのピリ辛炒め

ニラ 厚揚げ 赤唐辛子 ごま油 しょうゆ みりん 砂糖 おろ...

酢みそで上品小鉢！ まぐろとニラの酢みそ和え

マグロ[刺身用] ニラ みそ 砂糖 酢 ねりからし

ニラの香りが食欲そそる！ たっぷりニラのアンチョビパスタ

スパゲッティ 豚こま切れ肉 ニラ アンチョビペースト 唐辛子...

甘さがたまらない！ ニラ玉コーンスープ

ニラ 卵 ごま油 塩こしょう クリームコーン缶 鶏ガラスープ...

食感が楽しめる♪ 切り干し大根のえびニラ焼き

切り干し大根（乾燥） むきえび にら 片栗粉 卵 長いも 塩...

糖質オフ！1人分7.5g♪ 豚肉と白菜のニラだれ蒸し

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 白菜 豆もやし エリンギ ニラ 塩こ...

冷凍餃子を使って♪ ニラとにんじんの餃子スープ

冷凍餃子 にんじん ニラ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

あと一品欲しい時に♪ ニラともやしの卵スープ

溶き卵 もやし ニラ 酒 塩 鶏ガラスープの素 しょうゆ 水...

ニラで風味アップ！ 合びき肉とえのきのピリ辛炒め

合いびき肉 えのき ニラ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ おろ...

まろやか濃厚クリーム！ ニラのみそクリームペンネ

ペンネ 豚ひき肉 ニラ しめじ 塩こしょう 有塩バター 薄力...

お家にある調味料で♪ 豚肉とニラのしょうゆ焼きそば

蒸し中華麺 豚バラ薄切り肉 ニラ 塩こしょう ごま油 酒 み...