酢みそで上品小鉢！
まぐろとニラの酢みそ和え
酢みそのコクと甘み、酸味のバランスが絶妙な一品です！日本酒のおつまみとしても◎手軽に上品な小鉢を作ってみませんか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
133kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
まぐろは2cm角に切る。ニラは3cm幅に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
鍋で湯をわかし、ニラを入れてさっとゆで、水にさらす。粗熱が取れたら手でぎゅっと絞る。
4.
ボウルにまぐろ、ニラ、2を入れ、混ぜ合わせる。