魚の旨味がごはんに溶け出す♪ ナメタガレイ(ババガレイ...

ナメタガレイ(ババガレイ) 米(洗米済み) しょうが(皮付き...

こってりコクうま！ 肉味噌の三色そぼろ丼

ごはん 細ねぎ 白いりごま 鶏ひき肉[もも] 酒 みりん 砂...

こんなに食べても低カロリー♪ 蒸しサワラと春キャベツの...

サワラ[切り身] 春キャベツ にんじん 塩こしょう 水 ごま...

さわやかな美味しさ！ 梅とひじきの炊き込みご飯

米（吸水済み） 里芋 油揚げ 芽ひじき 梅干し 塩（里芋下処...

甘みとコクがある♪ ごぼうの豆乳味噌汁

ごぼう 豚こま切れ肉 にんじん ごま油 豆乳 みそ 細ねぎ(...

3合炊き炊飯器で！ ごぼうと豚肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 ごぼう にんじん しょうが(...

めんつゆで簡単♪ きのこたっぷり納豆パスタ

スパゲティ 納豆[たれ付き] しいたけ まいたけ にんにく ...

もっちりおいしい♪ 大根もち風すいとん汁

豚こま切れ肉 油揚げ 大根 かぼちゃ[スライス] ごぼう み...

食べ応えたっぷり！ ぴっぴ飯

うどん[ゆで] ごはん 豚バラ薄切り肉 にんじん たくあん ...

風味豊かな味わい♪ マグロの手こね寿司

米(洗米済み) マグロ[刺身] しょうが 大葉 白いりごま ...

とろ〜りあったか♪ 春雨のフカヒレ風スープ

溶き卵 たけのこ[水煮] しいたけ 春雨 水 ごま油 細ねぎ...

飽きのこないおいしさ♪ 豚とえのきの中華炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ肉 にんじん えのき 水 細ねぎ 酒 ...