糖質オフ！1人分5.1g♪ 鶏肉としいたけのマヨ炒め

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 しいたけ 塩こしょう 片栗粉 サ...

お箸が進む♪ 豚肉と2種のきのこの炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 しいたけ まいたけ 水 酒 み...

3合炊き炊飯器で作る！ 豚肉と2種のきのこの炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 しいたけ まいたけ 水 酒 み...

つるんっとしておいしい♪ チキンワンタンスープ

ワンタンの皮 もやし 赤唐辛子 酒 細ねぎ（刻み） 塩 粗挽...

年越しはこれで決まり！ ケンテツ風ピリ辛年越し混ぜそば

生そば むきえび 細ねぎ（刻み） パクチー(刻み) にんにく...

シャキシャキ食感が◎ 根菜カレーうどん

ごぼう れんこん にんじん にんにく 細ねぎ（刻み） 鶏もも...

見た目はたこ焼き♪ たこ焼き風焼きそばパン

強力粉 砂糖 ドライイースト 塩 溶き卵 ぬるま湯 無塩バタ...

お昼ごはんにぴったり♪ 玉ねぎ入り肉うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょう...

温泉卵をからめて召し上がれ♪ とろ〜りたまごのヤンニョ...

ごはん 豚こま切れ肉 グリーンリーフ 酒 塩こしょう 片栗粉...

がっつり派のあなたに！ 北京ダック風ボリュームサンド

食パン（6枚切り） 鶏もも肉 きゅうり 長ねぎ にんじん 塩...

ポン酢あんかけ♪ ふんわり豆腐のかに玉風

卵 絹豆腐 かにかまぼこ もやし ニラ ごま油 塩 こしょう...

スピードクックで作る！ 中華おこわ

もち米 鶏もも肉 干ししいたけ にんじん たけのこ[水煮] ...