DELISH KITCHEN

つるんっとしておいしい♪

チキンワンタンスープ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    269kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    19.2g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    19g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

RKB毎日放送「たべごころ」のコウケンテツさんのレシピです。 チャーハンの残りのたねをワンタンに活用! 鶏ももを刻んだたねはプリッと食感がたまらない! 普通のミンチより少し粗めに刻むのがコツです!

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材料 【2人分】

  • ワンタンの皮 8枚
  • もやし 1/3袋
  • 赤唐辛子2本
  • 大さじ2
  • 細ねぎ(刻み) 適宜
  • 適宜
  • 粗挽き黒こしょう適宜
  • ラー油適宜
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ☆チャーハンの残りのたね
  • 鶏もも肉 1/4枚(100gほど)
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 紹興酒(酒)大さじ1
  • 塩こしょう適量
  • 片栗粉小さじ1
  • きび砂糖小さじ1/2
  • •煮干し出汁
  • 煮干し大きいもの15尾
  • 昆布5〜6センチ四方のもの1枚
  • 600cc程度

手順

  1. 1

    煮干しは頭をとって身を半分にさき、わたをとる。昆布とともに600ccの水につけておく。沸騰する前に昆布を取り出し、酒を加えてアクを取りながら弱火で10分ほど煮て濾す。

  2. 2

    たねをワンタンで包む。(ふちに水をつけて折りたたんで押さえるように留める) 1の鍋に入れて3〜4分ほど煮る。

    ポイント

    チャーハンの残りのたねを活用!

    →「干魚の香港チャーハン」のレシピを参照

    1から作る場合は、鶏肉をミンチ状に叩いてたね材料を全て入れて和えてください。

  3. 3

    赤唐辛子、もやしを入れてひと煮立ちさせ、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛って細ねぎをのせ、ラー油を回しかける。

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