ごはんのお供にぴったり♪ かつおぶしの生姜佃煮

新しょうが かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

白だしで作る♪ キャベツのあっさりおひたし

キャベツ 白だし 水 かつお節

1週間使い切り献立♪ きゅうりとミニトマトのポン酢和え

きゅうり ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油 かつお節

レンジで一品！ 白だしで作る小松菜のおひたし

小松菜 白だし 水 かつお節

パパッと煮物！ じゃがいもの白だし煮

じゃがいも 白だし 水 かつお節

簡単！時短！ 白だしで作るほうれん草のおひたし

ほうれん草 白だし 水 かつお節

風味広がる副菜♪ アスパラのおかかバター炒め

アスパラ 有塩バター しょうゆ かつお節

風味広がるおいしさ♪ トマトのおかかバター炒め

トマト 有塩バター しょうゆ かつお節

あっさり食べられる♪ オクラと梅のそうめんスープ

そうめん オクラ 梅干し 水 かつお節 塩

簡単に作れる♪ スプラウトと玉ねぎのおかか和え

ブロッコリースプラウト 玉ねぎ かつお節 しょうゆ ごま油

とろっと食感♪ 焼きねぎのポン酢おひたし

長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢しょうゆ かつお節

素材ひとつで炒め物！ かぶのおかかポン酢炒め

かぶ[葉付き] サラダ油 ポン酢しょうゆ かつお節