かつお節香る♪
わらびと納豆のネバネバ和え
ネバネバ食材を組み合わせた、わらびと納豆のネバネバ和えをご紹介♪長芋は袋に入れて叩くので、手がかゆくなるのを抑えられます！かつお節をのせることで旨味がアップ♪さっと混ぜてお召し上がりください。
- 調理時間 約10分
カロリー
108kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
わらびは2cm幅に切る。ビニール袋に長芋を入れ、めん棒で形がなくなるまで叩く(とろろ)。
2.
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜ、わらびを加えて混ぜる。
3.
器にとろろを盛り、2をのせる。めんつゆをかけ、かつお節をのせる。
レビュー
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