1. かつお節がアクセント!ほうれん草のごまマヨ和え

かつお節がアクセント!

ほうれん草のごまマヨ和え

ほうれん草をレンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がり!すりごまやマヨネーズを加えたコクのある味わいで美味しさが引き立ちます♪かつお節を加えることで程よいアクセントになります!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元に十字の切り込みを入れて洗い、ラップでしっかりと包む。600Wのレンジで1分30秒〜40秒程しんなりとするまで加熱し、水にさらす。

    TIPS

    ラップに包まれていないと水分が飛び高温になり焦げる恐れがあります。しっかりと包みましょう。固い部分があれば10秒ずつ追加で加熱しましょう。

  2. 2.

    水気をしっかりとしぼり、4cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

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