かつお節がアクセント！
ほうれん草のごまマヨ和え
ほうれん草をレンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がり！すりごまやマヨネーズを加えたコクのある味わいで美味しさが引き立ちます♪かつお節を加えることで程よいアクセントになります！
- 調理時間 約5分
カロリー
90kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は根元に十字の切り込みを入れて洗い、ラップでしっかりと包む。600Wのレンジで1分30秒〜40秒程しんなりとするまで加熱し、水にさらす。
ポイント
ラップに包まれていないと水分が飛び高温になり焦げる恐れがあります。しっかりと包みましょう。固い部分があれば10秒ずつ追加で加熱しましょう。
2.
水気をしっかりとしぼり、4cm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。
レビュー
(2件)
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- minorai小松菜と人参で作りました！かつおぶし、ごまマヨ醤油が新しい味でおいしいです！