お手軽！時短献立♪ ピーマン冷奴

絹豆腐 ピーマン しょうゆ 和風顆粒だし ごま油 白いりごま

まろやかプリプリ！ エビとアボカドのマヨサラダ

むきえび[ゆで] アボカド 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル...

レンジで簡単！ ほうれん草ともやしのナムル

ほうれん草 もやし 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

簡単サラダ♪ レタスとハムの中華サラダ

レタス ハム 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

しょうがで体温まる♡ ほうれん草と卵のジンジャースープ

ほうれん草 ベーコン 卵 おろししょうが 水 洋風スープの素...

バター香る♪ パプリカとウインナーのナポリタンソテー

黄パプリカ ソーセージ 有塩バター バジル ケチャップ コン...

ほろ苦さがくせになる！ ししとうとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ししとう 酒 しょうゆ カレー粉

家庭の味！ わらびの煮物

わらび[生] 水 重曹 にんじん 油揚げ サラダ油 酒 みり...

ウスターソースで味が決まる！ 新じゃがいもとそぼろのソ...

豚ひき肉 新じゃがいも しょうが 水 サラダ油 酒 ウスター...

シンプルでおいしい♪ あさりとセロリの酒蒸し

あさり(砂抜き済み) セロリ 酒 有塩バター

3日間の使い切り献立♪ 豆苗とツナのレモン醤油サラダ

豆苗 きゅうり ツナ缶[水煮] レモン汁 砂糖 しょうゆ 塩...

シャキシャキとろ～り♪ たけのこのマヨチーズ焼き

たけのこ(水煮) 玉ねぎ ベーコン マヨネーズ 塩こしょう ...